适合儿童吃的零食 这四种好吃营养很丰富


适合儿童吃的零食 这四种好吃营养很丰富

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1、果蔬脆片:果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片 。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低 , 而且还尽量的保留着食物本来的营养 , 它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病 。
2、新鲜水果:一些时令水果可以常给孩子吃,如樱桃、西瓜等等,它们既能增加维生素等各种营养,还能为身体补充足够的水分 。
3、健康坚果:像核桃、榛子、花生等等这些坚果 , 含有很多人体必需的氨基酸和微量元素,它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃 。
【适合儿童吃的零食 这四种好吃营养很丰富】4、营养乳制品:每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相关的牛奶制品 , 这样会有利于他们身体的健康成长 。

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