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1、充足的睡眠可以促进孩子的增高 。家长应让孩子养成早睡早起的良好习惯,特别应该注意的是午睡,有些家长忽视了这一点,认为午睡不总要 。其实 , 午睡能更好的让孩子增高 。
2、让孩子多多运动 , 做一些能够活动四肢的活动,如:跑步 。经常跑步 , 既可以锻炼身体,增强体质 , 还可以增高 。
3、打篮球也是个很好的选择 。经常打篮球的人,大多都是高的 。那是因为打篮球的同时,包括了跑 , 跳 。从而达到了增高的效果 。
4、要教育孩子在饮食方面千万不要挑食,无论什么,都得吃 。这样才能达到身体的需要,更好的增高 。
【小朋友如何长高个 小朋友长高个的方法步骤详解】5、孩子进入青春期时,不妨给他补充蛋白质 。每天早上给孩子喝一杯纯牛奶 。青春期是一个孩子增高的重要时期 。
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