油菜也叫油白菜 ， 它是十字花科植物的一种 ， 它的嫩茎叶可以供人类食用 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。油菜的颜色多为深绿色 ， 长大以后会开出黄色的小花 。油菜不但口感鲜嫩 ， 还有多种食疗功效存在 ， 接下来我和大家一起去了解油菜的功效与作用有哪些 。
【油菜的功效与作用 小油菜的功效与作用】
2、油菜能宽肠通便
油菜中含有大量的膳食纤维 ， 它们进入人体以后能加快肠道蠕动 ， 能促进大便生成和排出 ， 对人类的便秘有明显的缓解和预防作用 ， 另外经常食用油菜也能利于肠道中毒素的排出 ， 可以抑制癌细胞的生成 ， 对人类的肠癌有一定的预防功效 。
3、油菜能减肥瘦身
油菜是一种可以减肥瘦身的菜品 ， 它几乎不含有脂肪 ， 人们食用以后不会吸收过多的热量 ， 而且油菜中膳食纤维含量很高 ， 它们进入人体以后可以分解人体内的多余脂肪 ， 让它们随大小便排出体外 ， 对减肥瘦身有很大的好处 。
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