1、红豆薏米黑米粥的功效有很多 ， 特别适合脾胃虚弱的人服用 ， 因为黑米中健脾开胃 ， 滋阴补肾的功效 ， 与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质 ， 让身体长期处于一身轻的状态 。女性每日吃红豆薏米黑米粥 ， 还能补血活血 。
2、薏米红豆在《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 ， 既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。在粥里加入少量的红枣与黑米 ， 更是起到调味滋补的功效 。
【红豆薏米黑米粥的功效有哪些 红豆薏米黑米粥的功效有哪些作用】3、正确的祛湿健脾胃食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶 ， 包含有赤小豆（祛湿解毒） ， 薏米仁（祛湿消肿）茯苓（利水渗湿 ， 健脾 ， 宁心 。）等成分 ， 薏米仁最好炒过去寒性 。三者搭配 ， 既健脾又祛湿 。
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