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常吃蜂蜜有什么好处? 每天吃蜂蜜有什么好处啊

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常吃蜂蜜有什么好处? 每天吃蜂蜜有什么好处啊

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世界上没有比身体的健康再重要的事情了，而现在很多人每天都是很辛苦的，没有健康的身体作支撑的话是不行的 。大家平时很多人也都注意到了养生保健的重要性，也会给自己或者家人买点营养品 ， 而蜂蜜就是比较营养的产品 。那么， 每天吃蜂蜜有什么好处呢？对于喝蜂蜜的一些功效，来看看下文的介绍 。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠 。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。
抗疲劳
蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。
【常吃蜂蜜有什么好处? 每天吃蜂蜜有什么好处啊】保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用 。
促进钙吸收
营养专家发现 ， 蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松 。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失 。
促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。
每天吃蜂蜜有什么好处？每天喝蜂蜜可以补充身体能量 ， 缓解身体疲劳，增强身体免疫力，预防一些疾病 。另外，喝蜂蜜有助于调理肠胃健康，并且可以起到不错的预防和治疗便秘的效果 。因此蜂蜜是大家都适合的营养保健品，每天都可以适当的喝点蜂蜜 。

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