吃法三：皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加
1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋 。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，可以让口感更好 ， 更加的顺滑 。这样的食用方法可以有很好的促进食欲补充蛋白质的作用，而且特别适合孩子和老年人食用 。
燕麦片的食用方法，上面介绍了相关的内容 ， 这样的食用方法可以有很好的保健的作用和功效，对于排毒来说有好处，可以和皮蛋，菊花，草莓，牛奶等食物一起吃，对于提高人体免疫力来说有好处，大家可以试试这些搭配 。
###其它资料参考###早餐吃的 燕麦 一般是用什么搭配吃比较合适
燕麦最好的搭配是葡萄乾，胡桃仁，牛奶或水果，这样能使每天的心肌梗塞疾病发病率降低50% ， 单独吃燕麦粥或燕麦糊也可以降低10%以上的胆固醇，是国外的女性很青睐的食物，另外作为早餐来吃还有减肥的效果 ， 听说黛咪摩尔每天的早餐就是一小碗燕麦加半根香蕉
但是我不建议用牛奶加蜂蜜搭配，这样很容易拉肚子，尤其现在的夏天时节，千万不要为了口感忽略肠胃的健康
燕麦片和什么搭配比较好
个人觉得：牛奶 ， 大米
燕麦里可以加些什么最好吃？
现在有卖：燕麦伴侣的，直接加进燕麦里面吃 ， 很好吃，我喜欢吃：黑加仑燕麦伴侣 。你可以试试 。
燕麦片配什么最好吃?
燕麦做早餐是最好的选择 ， 最好在配点蔬菜会更好！
燕麦
1.降低热量的摄取 。
2.延缓胃肠的排空时间 ， 易产生饱足感 。
3.增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间 ， 避免肠道吸收残余之毒素 。
4.降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇 ， 因燕麦中富含β-聚葡萄糖 。
5.抑制饭后血糖浓度的上升 。
6.改善肠内的细菌丛的生态，使有益菌增加 。
7.燕麦中的水溶性纤维β-聚葡萄糖 ， 根据研究发现其与心脏血管方面的健康有密切关连 。它能降低血中总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇 ， 亦可增加胆酸的排泄 。研究亦指出当大量摄取燕麦糠，即每天摄取100公克 ， 将使血清总胆固醇降低13-19％，低密度脂蛋白降低12-23％，但若每天供应25公克 ， 则使血清总胆固醇降低5.4％，低密度脂蛋白胆固醇降低8.5％ ， 由此可知燕麦之添加有益于健康，并可减少罹患心血管疾病 。
减肥医师的减肥配餐（早餐）里都有燕麦，你要减肥放心吃好了，不过还是注意其他营养的摄取哦！
原味燕麦搭配什么才最好吃
你试试用豆奶煮 个人认为比用牛奶煮的好吃
麦片搭配什么一起喝比较好喝？
一般是牛奶，也可以搭配热可可
采纳哦谢谢
燕麦和什么一起吃最好？
其实燕麦片与牛奶是最好的搭配...用豆浆代替也可以..不过喝了豆浆可不能吃鸡蛋
纯燕麦片加什么好喝
减肥麦片吃法：
材料:
麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.
做法:
锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.
麦片不要放太多,不然会很浓汤的.
这是小白菜的一种吃法.
另外:菠菜 ， 茼蒿，荠菜 ， 芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了．
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