小孩睡前吃什么好消化 _宝宝

小孩晚上吃什么菜好消化？

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很多孩子年龄还小，肠胃功能还不是十分完善，一旦饮食方面稍不留神就会出现肠胃不好的情况，所以家长们在平时的日常生活中一定要注意孩子们的饮食，那么，儿童肠胃不好吃什么菜呢?
首先，儿童肠胃不好可以选择吃西兰花，因为西兰花中富含胡萝卜素，可以很好的促进孩子肠胃的消化，而且它还具有降低血压、胆固醇的含量，对人体大有益处。与此同时，西兰花还富含膳食纤维和碳水化合物，这无疑是上好的佳品。
其次，可以煮一些南瓜粥给孩子吃。南瓜粥具有对肠胃疾病的缓解作用，能够减少肠胃的负担，而且南瓜含有氨基酸、无机盐等营养元素，可以起到调整人体肠胃的吸收功能，促进新陈代谢，更好的改善肠胃消化功能。
还有就是孩子肠胃不好就不应该经常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成肠胃不舒服。当然，吃饭也要适当的控制，不要让孩子吃过于饱，这样很容易就会撑坏肠胃，特别是晚上，更加不宜吃太多。而且要多吃清淡，新鲜的食物，辛辣刺激食物能不碰就尽量不碰，这样才能更好的把肠胃养好。

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一岁宝宝晚上睡觉前可以吃一些营养粥，比如小米粥，小米粥比较好消化，而且还可以在粥里面加入肉松、蔬菜叶等食材，这样可以让宝宝的饮食更营养、更健康，以保证宝宝的身体生长发育所需的营养供给，还可以吃一些比较清淡的蔬菜面，煮儿面条的时候可以加上西红柿、菠菜、鸡蛋等食物，可以使面条的营养更加丰富，总之，宝宝的晚餐不要吃得太多，因为宝宝的晚上的活动量比较?。?吃的太多容易出现积食，但是也不能刻意去限制宝宝的饭量，因为如果摄入过少，宝宝的营养会出现缺乏，而晚上也是宝宝长身体的快速阶段，适量的食物才能满足宝宝发育的需求，如果宝宝本身就偏胖，在晚上就需要减少甜食的摄入量。
###其它资料参考###宝宝晚上吃的食物最好以清淡为主，避免宝宝口干舌燥而难受，妈妈要让宝宝多吃含维生素的水果和蔬菜，尤其在晚上可以让宝宝多喝小米粥，这样晚上就能让宝宝保留身体所需的水分，还可以给宝宝做鸡蛋羹，最好多放些水和虾皮，蒸出来的蛋既美味又营养，宝宝吃了还不会感到干，其实小麦粥也非常适合宝宝喝，它的维生素含量也非常高，经常让宝宝喝还能改善脾胃虚的症状，有些妈妈认为让宝宝晚上多吃些肉做成的辅食会比较耐饥饿，也省得自己半夜再起床给宝宝弄吃的，其实这种做法非常不好，因为宝宝的肠胃还比较脆弱，尤其是在晚上，不能给宝宝的胃增加负担，这样很容易引起疾病。总之，晚上要让宝宝吃比较容易消化的食物，比如豆腐、蔬菜饼、土豆泥等等，注意不能营养过剩，也不要太单一。
###其它资料参考###许多的宝宝晚上喜欢吃很多的食物，马上要上床睡觉，这些食物无法消化，导致宝宝无法安稳睡眠。长期这样，慢慢地宝宝就会消化不好，因此，家长需要注意宝宝晚上的饮食，那么，宝宝晚上吃什么好消化？
1、酸奶
酸奶一方面有牛奶的全部营养素，同时还有丰富的乳酸，体内霉菌的生长因为乳酸能被抑制住，避免因为使用抗菌素类药物造成的菌群失调。乳酸能够化解胃里腐败菌分解蛋白质造成的毒物累积，促进消化，缓解宝宝的消化不良。