下气吃什么食物 _食物

哪些食物降气？

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1. 橘：性温，味甘酸，归胃、肺经。有调畅气机、开胃进食、醒酒解毒之效。运用于气机不畅而致,的食欲不振、院腹塔满等症。除食用橘肉外，还可应用橘皮、橘络沸水冲泡代茶或煮粥作调味品。
2. 荞麦：性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，荞麦有“净肠草”的别名，为下气净肠食品。日常食之可下气通畅、清洁肠胃、去除污浊。若有嗜肥腻而致的腹满、厌食等症，可作养麦面炒黄，水调食。也可做粥、做饼等。有脾胃虚寒者不宜食用。
3. 豌豆：性平，味甘，归脾、胃经。多用于脾胃气滞体质以及产妇、老年人食用。具有理脾胃、调中气之功。可煮食或煮粥食。
4. 玫瑰花：性温，味甘、微苦，归肝、脾经。多用于肝气郁滞而致的胸胁胀满、胃院不适。另有和血调经作用。可单用冲水代茶饮或煮食，常用量为3-10克。
5. 茉莉花：性温，味辛、甘。具有理气和中作用。适用于胃、肠气机不畅出现的胸腹楛满、下痢腹痛等症。可泡茶或煮食。用量3-6克。
6. 萝卜：有白皮、红皮、青皮红心以及长形圆形等，味道甘美，既可生吃，又可熟食。性甘凉，味辛，有通气行气、宽胸舒脯、健胃消食等功能。这主要是因为萝卜含有并子油，吃起来有种辛辣味，能刺激肠胃蠕动，帮助消化。

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问题一：怎么知道哪些是下气的食物味重者降，（下气）萝卜，。。。
味轻者升，（补气）黄芪，。。。
问题二：胀气的食物有哪些糯米,地瓜,豆类,太过肥腻的肉类.
腹胀者忌吃糯米、大枣、龙眼肉、莲子、饴糖、豆浆、洋葱、黄豆、芡实、荞麦面、赤砂糖、白糖，以及黄芪、黄精、白术、人参、甘草等。
1、宜食食物
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲止》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
佛手柑
能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气” 。《本草便读》亦载：“伸缩手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛” 。所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛后12-15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
槟榔
能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶饥醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破破气耗气之物，适宜气体壮实之人短暂食用。
萝卜
能健胃消食，顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜。或捣汁饮，或煎水服，除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
胡荽
有消食下气作用。中医常用以治疗食物积滞，崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它：“至消谷能食，消费品肠风，热饼裹食。”《日用本草》亦认为，胡荽“”消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。