胰岛素高,应该吃什么水果？1、猕猴桃
猕猴桃是一种很营养的水果，它含有很多的维生素以及微量元素，对人体非常好 。猕猴桃的成分可以有效的调节身体里面糖分的代谢 ， 调节胰岛素的分泌
2、无花果
无花果是比较甜的，但是它的糖分含量却并不是很高，因为它是一种高纤维的水果 ， 酸类以及酶类含量是特别丰富的，可以缓解疲劳以及增强抵抗力，还可以促进消化 。
3、火龙果
火龙果不仅口感好，而且对人的身体还是非常的好 。它含有丰富的膳食纤维以及维生素，还有蛋白质，而且火龙果的糖分还是非常的低 。
扩展资料：
降胰岛素其他技巧：
1、戒掉甜食，控制主食 。控血糖的第一个关键点，就是不吃过多甜食和淀粉类食物 。如果在饭菜、点心或汤粥中加糖，不仅增加了碳水化合物的量，还会令人胃口大开，不利于控制体重 。
2、进食顺序先菜后饭，且多菜少饭 。近年来的研究发现，进餐顺序很重要 。先吃对血糖影响小的食物 ， 后吃淀粉类主食，能延缓葡萄糖进入血液的速度 。
参考资料：人民网-五个饮食技巧降餐后血糖
参考资料：人民网-有降糖作用的水果有哪些?这几种不能错过
大家可以吃一些杨桃，杨桃里面的水分是非常丰富的 ， 而且又是低热量的水果，果肉非常的香，可以达到通便清热解毒的作用，而且也可以降低我们的血糖，是比较适合糖尿病的患者来吃的一种水果 。
大家也可以吃一些橄榄，橄榄味道比较得涩一些，有一点酸酸的感觉，甜甜的感觉会进入到我们的肺部和胃部，有着非常丰富的水分，又有着非常多的营养物质，可以达到生津止渴的作用 。对于糖尿病的患者来说，一般都会觉得非常的口渴 ， 所以就可以用橄榄来泡茶喝 。
还可以吃一些橙子，橙子是可以帮助我们清除身体里面的有害自由基的 。橙子的皮里面又含有非常多的果胶，可以让肠道蠕动变得更快，这样就可以让胆固醇更快的排出我们身体之外，就可以降低胆固醇的吸收 。
可以吃一些菠萝，菠萝里面有着一种酶类物质，可以起到利尿的作用 ， 适当的吃一些菠萝的话，对于高血压的患者和肾炎的患者有着很好的帮助，可以达到很好的清胃解渴和健胃消食的作用 。
###其它资料参考###你在血糖控制理想的情况下可以考虑少量食用水果，水果的种类以选择含糖量10％以下的水果为好，这些水果主要有：苹果、鸭梨、草莓、桃子、西瓜、番石榴、人参果等 。对于一些含糖量较高的水果如：山楂、香蕉、红枣尽量不用 。饮料能不喝尽量不喝
###其它资料参考###自从1980年开始，糖尿病增长速度飞快，已经严重威胁到了人们的 健康。
什么是糖尿?。?
糖尿病是由于体内的胰岛素分泌不足或者是胰岛素利用障碍而造成的糖类物质代谢紊乱，血糖升高是其主要的标志之一 。
对于糖尿病的人来说，饮食是“重中之重”，一个 健康 的饮食可以说是糖尿病的关键 。
有很多人都觉得糖尿病人 ， 不能吃水果，因为水果中的糖分是非常充足的，对糖尿病的人来说没有好处，还会加重病情，而事实上，这种说法过于“以偏概全”，有很多水果不仅不会升高血糖，还能够促进血糖的稳定，对糖尿病的人来说有很大的好处 。
这2种水果，被称为胰岛素“激活器”，血糖高的人，不妨多吃点
樱桃
对于糖尿病的人来说，平常适当的吃一点樱对血糖的稳定是有一定的效果的 。
研究证实，樱桃中含有一定量的花色素苷，能够促进胰腺分泌胰岛素，胰岛素的含量升高之后，血液中的糖类物质就能更快的被消耗和转化，慢慢的血糖自然也就稳定下来了，也被人们称作的是胰岛素的“激活器”，糖尿病人多吃点不仅能缓解糖尿病，还能够保护血管和肾脏 ， 防止糖尿病并发症的出现 。
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