练引体向上最简单的方法?1 方法一 步骤/方式一 利用背阔肌的收缩力将身体向上举起,当自己的下巴超过单杠时,停顿大约一秒 。步骤/方式二 当身体向上拉起时,要学会吸气,学会借力引体的 。
【做引体向上的技巧 做引体向上的技巧有哪些】
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