红枣，红枣性温适当吃可以强健脾脏，适用于脾胃虚弱、阳气衰弱的患者 。
但是最后要提醒大家，这些食物虽然对脾胃有益，但是服用也要适量 。
调理脾胃多吃15种食物3调理脾胃可以常吃这
调理脾胃可以多选择以下食物：蜂蜜，蜂蜜当中含有多种活性酶、矿物质以及果胶等成分 。活体酶对于增强消化酶活性，提升消化系统功能具有积极性作用 。矿物质以及果胶物质不仅可以在胃部、
肠道等消化器官组织中的表层黏膜形成保护层，抵御致病菌的侵袭 ， 其还具有加强人体免疫系统能力的作用 。山药，山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜 。其含有的植物蛋白，可以较为容易被人体消化道分解吸收 。
减轻肠胃功能负担 。其具有的多种人体必需的氨基酸成分，如丙氨酸、亮氨酸、赖氨酸等 。氨基酸对于人体消化系统、血液系统、免疫系统等系统组织发挥着重要影响 。
山楂，山楂对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、排便不畅等不良症状表现具有显著食疗效果 。其含有的熊果酸、齐墩果酸等成分，可以起到增强消化酶活性，改善胃肠功能的作用 。
###其它资料参考###1、高粱，高粱温暖，对脾胃有好处，对脾胃有良好的作用，对产品的温度也有良好的作用 。特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群 。另外高粱含有更多的烟酸 。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收 。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥 。
2、猴头菇，猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经 。具有滋补胃，增强脾胃，补虚，抗癌 ， 补肾的功效 。对于食欲不振，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾病，有很好的治疗效果 。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体 。
3、鳗鱼 ， 鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络 ， 升温养胃，降气等功效，对脾胃 ， 水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶 。
4、红枣，大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃虚弱的患者的作用吗？枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素等，每天服用可以起到补益脾胃的良好作用 。此外大枣含有环磷酸腺苷活性，这种物质可以起到良好的健康和保护肝脏 。
5、羊肉 ， 煮羊肉汤放些小麦 。大麦不仅可以帮助脾胃气化，还有助于消化 。如果你喝羊肉汤添加小麦，你可以用它来补脾开胃，对脾胃虚弱有益，首先使用羊肉汤，火煮，然后慢慢煮熟 。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，煨炖，和其他大麦煮熟 。
6、莲藕，中医认为，莲藕甘凉爽，能清热利水，凉血止血，补益十二经脉血气，扁平体过盛阳盛，活旺，熟莲藕可补脾胃，止泻 ， 益血液，肌原性 。莲藕发出独特的香味，具有一定的防脾和抗腹泻作用 。它可以增加食欲，促进消化 ， 促进食欲 。对于恢复健康而言，对食欲不振是有益的 。
###其它资料参考###1、地瓜 。地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 ， 但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象 。
2、鲫鱼 。鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状 。
3、山药 。中医认为山药味甘，归脾胃经 ， 具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。
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