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一两岁宝宝吃什么( 二 )

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牛奶 。牛奶是宝宝的必须品，所以每天早上都有喝牛奶，晚上怕积食就没给他喝奶睡觉 。
粥 。白粥，肉粥，蛋粥，蔬菜粥 。都是换着给他吃的 。
面 。面条 ， 包子 ， 馒头，面包，蛋糕等一些面食小点心我都有学着给他们做 。吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃 。
饭 。因为我家宝宝晚上不喝奶了 ， 所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭，而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃，就慢慢的开始给他吃饭 。
肉蛋类 。宝宝小，一般吃清淡一些的 。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的 。猪肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋都是以蒸的为主，鸡蛋有时候会做成蛋卷 。鸭肉有时也给孩子吃，煮熟了撕一小块一小块的 。
蔬菜类 。蔬菜类生菜，油麦菜 ， 菜心等当季的蔬菜我都会给他吃，他不爱吃我就给他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟给他们吃 。还有南瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜之类的蔬菜也可以给宝宝吃了，要注意把食材切成适合孩子吃的，防止噎住了 。
杂粮类 。红薯，芋头之类的五谷杂粮都可以给宝宝吃点 。不过一般宝宝不怎么爱吃，也不要太强迫他们，吃一些就可以了 。
每天保证营养均衡，能够补充孩子所需要的能量，保证孩子 健康 成长就可以了 。海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏 ， 所以在给宝宝食用时要注意 。
两岁宝宝，乳牙基本上有十几颗，适合吃很多食物 。以配方奶为辅，米、面、粉为主，主食、肉、蔬果要注意多样化 ， 达到营养均衡而丰富的效果 。饭菜最好单独做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，尽量少放或者不放调味料 。
两岁宝宝 ， 可以早晚各喝一次奶，每次大约200ml左右 ， 三餐时间保持和大人一样，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、坚果或点心 。
推荐两岁宝宝吃的食物如下：
一、粥
鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等）、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等 。
二、面
番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末鸡蛋蔬菜面（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等）、鱼肉汤蔬菜面、炖菜汤加蔬菜煮面等 。
三、包子、馄饨、饺子、饼
这一类的食物可以用的馅：芹菜胡萝卜牛肉、白菜猪肉、韭菜鸡蛋粉条、黄瓜豆腐、豆角猪肉、西兰花胡萝卜香菇木耳猪肉、冬瓜牛肉、虾仁鸡蛋韭菜羊肉、鱼肉韭黄等 。
四、蒸菜
清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼、清蒸三文鱼、肉末鸡蛋香菇青菜蒸（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等）、蒸茄子 。
五、炖菜
三文鱼头娃娃菜汤、山药排骨汤、鸡肉土豆汤、鸡肉香菇汤、鸡肉山药汤、萝卜炖牛肉、西红柿炖牛肉、土豆炖牛肉 。
六、水果
无花果、蓝莓、草莓、苹果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龙果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇异果、荸荠、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、木瓜、大枣等 。
七、坚果
开心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等 。
八、其他
酸奶、面包、蛋糕、饼干等
两岁宝宝可以吃点腐食，推荐一道炒饭给宝宝吃的 。
备料
鸡蛋1个菜心3棵 火腿1根
胡萝卜半根米饭1小碗

开做：
准备材料 ， 切?。?尽量切碎一些给宝宝吃吗 。下油，八成热下鸡蛋直接打散，依次下胡萝卜?。?火腿?。?翻炒片刻 ， 倒入少许生抽，最后放入青菜，翻炒几下后放入米饭，加一点点水，饭软嫩，搅拌均匀后关火 。

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