榴莲的作用还是有很多的，经常吃榴莲对身体健康也是有帮助的 。榴莲属于热性的食物 ， 不能和寒性的食物同吃 ， 否则会导致肠胃不适，出现肠绞痛等问题，而且榴莲一次不能吃太多 。
榴莲的功效与作用是什么2榴莲的功效与作用
滋补身体
榴莲相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚 ， 增强机体抵抗力 。
缓解痛经
榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环 ， 促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品 。
增强免疫力
榴莲中氨基酸的.含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸 。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关 ， 适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力 。
榴莲
消炎抗水肿
现代医学实验表明 ， 榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环 ， 从而消除炎症和水肿 。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间 ， 防止便秘的发生 。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分 ， 反而引起便秘 。
榴莲
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效 。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化 。
【榴莲治疗什么】预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富 ， 它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用 。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素 ， 其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应 ， 能够消除皮肤细纹和斑点；维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性 。
相关经验推荐
- 爱的理由歌词，爱的理由是什么歌曲
- 红酒可以做什么吃的
- 宝宝大便干燥吃什么药？偏食会造成宝宝大便干燥吗？
- 宝宝大便干燥要怎么缓解？宝宝大便干燥要吃什么药？
- 预防宝宝大便干燥要注意什么？预防宝宝大便干燥的4点介绍
- 宝宝大便干燥要注意什么？宝宝便秘怎么治疗？
- 宝宝大便干燥拉小疙瘩是怎么回事？开塞露什么时候可以使用？
- 宝宝便秘了要注意什么？饮食均衡可以改善便秘吗？
- 一树小红豆豆是什么花
- 生粉什么时候放入菜里才好吃 做菜时如何利用生粉？