每天晚上一碗冬瓜汤能减肥吗？每天晚上一碗冬瓜汤可能会达到减肥的目的，但是也可能达不到减肥的效果，因为减肥是摄入量与消耗量之间达到一个比较满意的关系才可以 ， 如果在晚上进餐的时候只喝一碗冬瓜汤，在白天摄入的总的糖类和营养物质又不太多，那就可以有效的减肥了，冬瓜特别有助于消除肠道内的过多的油脂但是如果再喝冬瓜汤之前有大量的其他食物，而汤又是在吃了食物以后再饮用，那就很容易发胖 。
冬瓜红豆汤减肥法每天早晚各喝一次 。
冬瓜红豆汤
原料：红豆150克、冬瓜300克、盐5克 。
冬瓜红豆汤的做法
一：红豆洗净，以清水浸泡2小日寸后沥干
二：锅中加水，放入红豆以大火煮开后 。转小火续煮20分钟
三：冬瓜削皮去籽，洗净 ， 切块入锅转大火煮沸后，转中火煮至冬瓜变透明 ， 加盐调味即成 。
冬瓜红豆汤的特点：此汤可排除体内湿气，清降胃火，并能抗菌消炎 。
###其它资料参考###冬瓜主要产于夏季 ， 取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜 。
冬瓜汁中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，是减肥的佳品，冬瓜汁比较凉，比较适合夏天喝，冬天可吃炒冬瓜和冬瓜汤 。
###其它资料参考###冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香 。立秋喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营养价值丰富 。本期瘦身厨房教你冬瓜汤的做法，热量不高 ， 防止人体发胖 。一、冬瓜汤的减肥原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生津 ， 化痰止渴，利尿消肿 ， 清热祛暑的功效 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美 。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食 。二、冬瓜汤的做法 1.准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g 。2.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用 。3.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿 。4.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜 。5.煮开：待水煮开后 ， 再煮两分钟即可关火 。6.完成：加入少许盐和香油，即可食用 。三、专家点评冬瓜汤 营养顾问：SylviaWang(王蔚 ， 美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士) 。SylviaWang：冬瓜汤，含丰富维生素C，营养价值丰富 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高 ， 可以防止人体摄入过多热量 。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒者忌食 。
烹饪步骤：
冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜 ， 冬瓜软烂 ， 汤味清香 。立秋喝冬瓜汤利尿消肿 ， 美容养颜 ， 营养价值丰富 。本期瘦身厨房教你冬瓜汤的做法 ， 热量不高 ， 防止人体发胖
一、冬瓜汤的减肥原理
冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美
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