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少吃多餐由于胃下垂患者的消化功能减弱，如果吃过多的食物，必然会引起消化不良，并且会增加胃的重力，加重胃下垂的症状 ， 所以少吃多餐是胃下垂调理的第一个原则 。
进餐的种类中，以蔬菜、流食为主 。
细嚼慢咽胃下垂患者的胃壁张力减弱，蠕动比较缓慢 ， 如果狼吞虎咽会增加胃消化食物的难度 。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力 。
所以，用餐的速度要相对缓慢 ， 细嚼慢咽有利于消化吸收及增强蠕动和促进排空的速度，缓解腹部不适 。
食物细软如果经常吃一些干硬或质地偏硬的食物 ， 例如：牛排、炸丸子、花生、蚕豆等 ， 这些食物进入胃内不仅不容易被消化，还可能损伤胃黏膜增加胃炎发生的概率 。平时吃的食物应该以细软、清淡、易消化为主 。
营养要均衡胃下垂的患者大多数都会有体力和肌力若的现象，再加上消化吸收不好 ， 容易使身体营养失衡，所以比正常人更加容易疲劳和精神不振 。
因此，胃下垂的患者要注意营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜，因为脂肪在胃内排空较慢 ， 所以对于脂肪的摄入要相对较少 。而蛋白质食物可以略微增加，例如：鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，因为这些食物不会影响胃的消化吸收 。
【胃下垂该怎么调养】
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