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乌梅清暑茶材料：乌梅15克 ， 石斛10克，莲心6克，竹叶卷心30克，西瓜翠衣30克 ， 冰糖适量 。
做法：将石斛先入砂锅煎煮，后将其余材料下锅同煮，煎取汁液，去渣后调入冰糖适量即可 。在炎炎暑日频频代茶饮用 。
功效作用：可以清热祛暑，生津止渴，适用于心热烦躁、口渴欲饮时饮用 。
【中暑喝什么好】
绿豆酸梅茶材料：绿豆100克，酸梅50克，白糖适量 。
做法：将上述材料洗净后用水煎煮 ， 取汁加入适量白糖，待凉后即可饮用 。
功效作用：可以清热解暑 ， 是夏日常备饮品，适用于治疗暑热、烦躁、燥热等症 。
翠衣凉茶材料：新鲜西瓜皮9克，炒栀子3.6克，赤芍6克 ， 黄连1克，甘草1克，白糖10克 。
做法：湘江西瓜皮切成小块，与其他材料一起放入砂锅中，加水1娩 ， 用小火煮约20分钟，然后过滤取汁，调入适量白糖放凉后饮用 。
功效作用：可清暑利水，适用于中暑后发热，烦闷、口渴、小便黄少的人群饮用 。
清暑明目茶材料：白菊花、决明子、槐花各10克 。
做法：将上述材料用水煎汤后取汁 ， 代茶凉饮 。
功效作用：可以清热祛暑，平肝降压，使用暑天头晕目眩，高血压等症 。
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