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长痘的朋友都不难察觉，自己一吃辛辣食物，痘痘就会汹涌而出，这到底是怎么回事呢?中医认为，痘痘分为好几种，其中痰瘀型体质的人群长痘痘常常是很大的一个硬块，且有发红脓肿现象，对于这样的体质，一般建议以内调体质、外用药物来改善 。想要改善痰瘀体质 ， 就应当以去体内多余湿气、加强脾胃运化为主 。今天食神为这一部分长痘痘的朋友推荐一道荷叶山楂汤 。
方法/步骤
主题：荷叶山楂汤食材：荷叶1张，新鲜山楂8个，乌梅3颗，薏米50克，冰糖、水适量 做法： 1、将新鲜荷叶洗净后切小片，山楂洗净后对半切开，挖去山楂内部的籽后备用，乌梅洗净 ， 薏米洗净后用清水浸泡20分钟; 2、锅中放适量水，下入薏米后大火煮沸，转小火煮10分钟后 ， 加入荷叶、山楂与乌梅继续煮20-30分钟;3、下入适量冰糖调味，搅拌至冰糖彻底融化后关火放凉即可饮用 。
中医认为 ， 当出现“痰瘀”状况时 ， 可能是多种情况导致的，如脾不健运，肾气不足，津液不能正常输布，或肺气受阻，不能通调水道 ， 则三焦气化失司，过剩的水液不能排出体外，水湿停留积聚，不能被利用……但痰瘀体质的人通常都有体内水湿过剩、脾胃不健的情况 ， 加上夏季天气炎热，身体内热更多，食欲不振，加上消化不良，水湿囤积，更容易加速痘痘的生长 。痰瘀体质的人由于体内的“痰”(中医泛指体内新陈代谢的所有废物)囤积不易排出，常常长的痘痘表现为硬而大 ， 红肿鼓起，且有出脓现象 。
在这样的情况下，选择健脾化湿的食物进行对症食疗非常必要 。山楂性微温，味甘酸，入脾、胃、肝经，可消食积 ， 散瘀血，驱绦虫，消食健胃，行气散瘀，对于消化不良、吃肉过多的人群来说，不但能够有助消化，还能开胃解腻 。新鲜荷叶性味寒凉，具有消暑利湿 ， 健脾升阳，散瘀止血的功效，由于寒性较重，通常荷叶搭配一些温性食物吃最好 ， 搭配山楂不但能够有效缓解寒凉属性，还能将散瘀效果加倍放大 。同时，荷叶与薏米都是利湿除水的良好食材，对于体内水湿较重的人来说非常有效 。
注意事项
【消化不好致长痘 喝点荷叶山楂汤】很多人觉得山楂太酸，牙齿受不了，那么吃山楂的加工物山楂片有没有用呢?山楂是一种水果 ， 其含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维，但是山楂片则是食品工业加工过后的食物 ， 人为地添加进了大量的糖分，同时在加工的过程中，山楂的膳食纤维和维生素都有较大的损失 。因此，当食欲不振的时候，吃一点酸甜可口的山楂片是无伤大雅的，不过食神不建议大家吃多，尤其是减肥的人群，更不宜多吃 。
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