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关节扭伤，为何要先冷后热？，扭伤后应该先冷敷吗

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关节扭伤，为何要先冷后热？，扭伤后应该先冷敷吗

文章插图
这是因为在损伤的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会发生破裂，那么，关节扭伤，为何要先冷后热这个道理你知道吗？
急救口诀
关节扭伤固定?。?
先冷后热敷伤处，
化淤止痛喷药物，
肢体抬高一周足 。
今年36岁的张女士练习瑜伽，常挑战高难度动作 。有次做腰部后弯时，身体没舒展开，腰部十分不适 。回家后，她腰部又麻又痛，到医院检查腰部已严重扭伤，要系统治疗才可恢复 。
人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤 ， 如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤 。如果伤者对处理原则掌握不准 ， 采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤 。
现场判断
1.疼痛：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛 ， 活动时疼痛加剧 。
2.肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显 。
3.淤血：扭伤部位出现不同程度淤血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节 。
4.运动障碍：伤员活动受限 。伤侧下肢常因疼痛而不能触地;腰部扭伤的伤员不能做扭转动作 。
救治机理
关节扭伤是由于局部过度伸展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损伤 。受伤部位常有运动功能的改变 。
发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红、肿、热、痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复 ， 恢复运动功能 。
伤后24小时内冰敷，可以减少受伤局部的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻疼痛的作用 。24小时后涂抹活血化淤类药品（如红花油等），可以加速肿胀消除 。
急救步骤
1.停止运动
扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解 。
2.固定
【关节扭伤，为何要先冷后热？，扭伤后应该先冷敷吗】用夹板固定受伤部位 ， 或者用布条、绷带包裹、固定伤处 。

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