文章插图
文章插图
本人宅女一枚，长期坐在电脑面前，不运动，是一个懒人 。腿十分粗 ， 夏天到了，看到漂亮美眉露出纤细的大腿只能羡慕 ， 终于下定决心瘦腿 。为了瘦腿，尝试了不同的方法，现在就举几个我认为最有效的方法 。
方法/步骤
【懒人瘦腿的方法】瘦大腿的方法 。平躺，将双腿打直并抬起，抬到自己的限度，在空中做蹬车的样子连续做10到15下 。每天做一到两轮，做时候需要深呼吸 。一开始，比较吃力，后来就会轻松 。
瘦小腿的方法 。坐着的时候，可以将一直脚翘起来，用力绷直，用手沿小腿下侧用力向下 。建议每天做三到四次. 。坐在椅子上，也可以将两腿或一腿伸直，和地面平行 。
注意事项
相关经验推荐
- 运动瘦腿，即刻告别大象腿
- 运动瘦腿的同时在饮食上要注意什么
- 感冒产生的原因及预防和应对方法
- 蛀牙牙疼怎么办，龋坏的牙齿牙疼怎嘛办
- 关节脱位的护理
- 治疗哮喘的食疗方法如下
- 老年习惯性便秘的预防和治疗
- 怎样避开小孩子发烧时退热的误区
- 怎样调理小孩的肠胃？
- 芝士通心粉制作方法 芝士通心粉的做法