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现在天气干燥 ， 不少人都出现了上火 。上火会导致一系列小疾病的发生，例如口腔溃疡、感冒等等 。中医认为，上火对身体健康影响大 ， 还是应该及时去火 。那么，上火了吃什么能去火呢?
方法/步骤
【身体上火了吃什么能去火】莲子汤 通常情况下所谓的上火有两种之分，一种是虚火，而另一种则是实火 。而如果是虚火而导致的上火症状，表现有低热、盗汗、心烦、口干等 。但如果是实火导致的上火症状，则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状 。
莲子汤： 准备莲子30克，注意千万不要去莲心;然后准备桅子15克并且用纱布包扎，两种食材一块放入锅中并且加入适量的冰糖炖汤饮用 ， 最后吃莲子喝汤即可 。
猪肝汤 在冬季还有很多人经常会出现有肺火过旺的情况，最常见的症状有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等 。
绿豆粥 胃火同样是进入冬季后极为常见的一种上火症状，通常也分为虚实两种，如果是虚火的话则会表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘等症状 。但如果是实火而导致的胃火旺的话，则会表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等不适症状 。
绿豆粥： 石膏粉30克，粳米、绿豆各适量 。用水煎煮石膏，过滤去渣后取其清液并且放入适量的粳米、绿豆 ， 一块煮成粥后食用 。对于胃火等上火症状，绿豆粥具有很好的去火作用 。
注意事项
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