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天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现 。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等 。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致 。
方法/步骤
黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚 ， 加水适量，文火煎煮1小时 ， 每日一剂，分2～3次服食 ， 连服10天 。对气虚表卫不固之汗症效好 。
黄芪猪肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时 ， 食肉饮汤，连服5次 。对表虚自汗效佳 。
虫草炖老鸭：用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之 。对自汗盗汗，身体虚弱者有效 。
黑豆桂圆大枣汤：黑豆30克 ， 桂圆肉10克，红枣30克 ， 加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完 ， 连服15天 。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
浮小麦羊肚汤：浮小麦30克 ， 装干净小布袋内，羊肚50克 ， 洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完 。连用5～10天，有健脾止汗作用，对虚汗均有效 。
泥鳅汤：泥鳅100克，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，一天内分次吃完 。连吃3～5天，对虚汗有效 。
党参乌鸡汤：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克 ， 沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许 。乌鸡在沸水中焯去血沫 ， 与上述其他原料文火炖2小时即可 。每周食用1～2次 。有补气固表，补中和胃作用，对于气虚者有一定的敛汗作用 ， 产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用 。
【动不动就出汗 喝汤调理】注意事项
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