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肾脏乃是人体的先天之本，对于人体的生长发育以及防卫病邪起到了关键的作用 。对于男性来说，补肾乃是一直都比较关注的话题 ， 那么 ， 男人吃什么补肾呢?我建议男性朋友平时生活中一定要多吃四种肉类食物 。
方法/步骤
鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
驴肉 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
【男人补肾需要吃的四种肉】泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。
鸽肉 鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力 。
注意事项
尽管这些肉类食物可能不是很多见的，但是，不得不说，这些肉类食物的补肾功能都非常强大，如果能够平时多吃一些的话，会让男性变得特别健壮，再也不用为自己的肾脏而担心 。此外，补肾期间也要注意自己的生活习惯，不要熬夜，早睡早起 。
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