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现在社会生活节奏加快，各种生活不规律以及来自各方面的压力，使得人们的头晕频率增多，那么有没有简单可行的办法防止头晕呢？下面介绍一个简单的头部保健操来起到保健的作用 。跟着做做，很有效果的哦 。
方法/步骤
首先是小脑：位于双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻 。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按 。
接着是大脑：位于双脚大拇指整个趾腹都是 。按摩方向是从上面往下按摩 。
三叉神经：位于双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉 。按摩方向是由下往上按摩 。
额窦：位于双脚五个脚拇趾末端处 ， 刚好在脚趾甲下方 。按摩方向是由下往上按摩 。
耳朵：位于双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉 。按摩时要由上往下扣住后 ， 往内侧按摩 。
内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉 。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按 。
注意事项
【叫你做头部保健操防止头晕】每次按摩大约1分钟，每天有空就做做，注意坚持 。
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