文章插图
文章插图
人由精，气，神，三部分组成，精和气味跟，元气，元精都保存在肾那里，所以养肾很重要 。肾气充盈，则精力充沛，精骨强壮，步伐轻快，神思敏捷 。
方法/步骤
肾是先天之本，生命之源 。古人称太穴溪为原穴 。是肾经元气经过和留止的部位，认为有很强的回阳救逆之功 。经常揉按这个重要的部位，每天按5分钟即可，下午17-19是按摩的最好时间，按摩可对你测手的拇指揉按 ， 可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩，力度除了要有酸涨的感觉之外，最好有麻麻的感觉 。
涌泉穴，补肾固元：对于按摩涌泉穴的好处，有歌决云：“三里涌泉穴 ， 长寿妙中诀” ， 睡前按个百次，键脾益精血，涌泉折知心也 。，可见长按涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明精神充沛，行走有力 。
刺激关元穴，可以补养肾气，刺激关元穴相当于给自己存钱自己存的越多，对父母遗产使用的才能减少 。
注意事项
【补肾，养肾的三大穴位】
相关经验推荐
- 口腔保健的知识
- 妊娠期妇女的口腔保健
- 吸烟对口腔保健的影响
- 妊娠的口腔保健
- 慢性萎缩性胃炎的日常护理有哪些？
- 牛柳的腌制方法 牛柳的腌制方法是什么
- 鸡腿肉怎么做又嫩又香 鸡腿肉又嫩又香的做法
- 脆皮豆腐的蘸汁怎么做 脆皮豆腐蘸汁的做法
- 做水煮豆花鱼的方法 水煮豆花鱼如何做
- 奶酪片不用烤箱怎么做 奶酪片不用烤箱做美食的方法