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经常会有很多人出现蛀牙、口腔溃疡、牙痛等口腔问题 ， 所以要想减轻口腔痛苦的话，给予应该学会一些口腔护理常识，下面介绍的这些常识希望能帮到您，能够使您更好的护理您的口腔 。
【口腔保健常识】方法/步骤
一定要每天坚持刷两次牙，并且一定要用温水 。每次刷牙都要尽量保持在三分钟以上 ， 这样才能保证能把牙刷干净 。同时没牙膏时 ， 尽量买量少的，每三个月就得换一次牙膏 。
饭后要即使漱口 。饭后的食物残渣残留在齿缝之间，很容易使口腔滋生很多的细菌，对口腔健康不利 。食物导致塞牙时 ， 也不能经常剔牙，对牙龈会造成一定的伤害 。
一定要少吃甜食，尤其是对于正在长牙的小孩而言，常吃甜食，不仅不利于健康，还很容易导致蛀牙 ， 是您的牙齿发黑 ， 而且还会有强烈的疼痛感 。所以一定要减少甜食的食用 。
注意事项
注意每次刷牙时，用牙刷适度的清洗舌苔 。因为舌苔上可能会有一些细菌 。
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