【男士养肾的有效方法】
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现在男士因为工作、家庭以及社会方方面面的压力,身体很容易透支,长期以往容易出现头昏、乏力、心慌、气短以及腰膝酸软等症状 。如果出现了这些症状可要注意了,很可能是因为肾虚导致的 。男士养肾的方法有很多 , 市面上也有很多养肾的保健品 。那么男士养肾的有效方法到底有哪些呢?
方法/步骤
加强运动 。人的生命在于运动,经常参加一些体育运动,长期以往自然就能强身健体,身体健康了 , 肾脏功能自然也就好了 。
经常按摩腰部 。双手摩擦至发热,分别放在腰部,按摩至感觉热为止 。也可以双手握拳,用指关节部揉腰部,每次按摩10分钟左右,可防治腰肌损伤、腰酸背痛等症状 。
按摩脚心 。人的脚底穴位密集 , 有一百八十多个,男士在临睡前应养成泡脚的习惯,泡脚的同时再按摩脚心,有事半功倍的效果,也是男士养肾的绝佳方法之一 。
注意事项
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