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1、油炸类的食物,例如炸薯条,炸鸡,炸肉串以及炸油饼,油条等 , 这些油炸类的食物含有丰富的脂肪,食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖 。
【吃什么食物最容易发胖 最容易发胖的食物】2、富含碳水化合物的食物 , 过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多 , 例如各种点心糕点,含糖的饮料 , 过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来,所以也容易长胖 。如果要控制体重的话,在日常生活中尽量避免吃高热量,高脂肪的食物 。
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