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压力大 ， 是现代人普遍存在的心理状态 。长期处于压力大的状况下，就会影响你的心理保健 ， 使你的身心健康受到影响 。针对压力大的问题，我们该如何调理和改善?下文介绍了一些养生秘方，一起来看看吧 。
方法/步骤
为脸部肌肤输氧:经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公，继而肌肤出现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏等等 。如果你一整天坐在办公室里，那趁午休时去室外走动走动 ， 让皮肤呼吸一下户外新鲜的空气 。对付缺氧的室内：使用具有“戒毒”功效的日霜，它带给皮肤所需的氧气，让皮肤中的有害物质(如：香烟、办公室混浊的空气)转化为无毒物质，提高皮肤自身免疫能力，散发活力光彩 。维生素与氨基酸能带给皮肤细胞活力，并能数小时地锁住水分 。
放松深呼吸:你一定体会过在新鲜空气尽情呼吸带来的清新畅爽感觉吧 ， 那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸呢?深深地呼吸 ， 并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸 。可以在傍晚时多做几次 。你需要呼吸，同样你的皮肤也需要“呼吸” 。一般来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗 。但是，成年人大都不会正确的呼吸方式 ， 仅将空气吸入胸的上部，而且没有将其完全排出，这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物，增加了它的负荷 ， 同时加速衰老 。为了减轻肌肤的压力 ， 我们必须向婴儿学习使全身充满氧气 ， 并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸 。
芳香中舒展全身:你多久没有做SPA了?疲惫的身体已开始慢慢僵硬，现在是时候给自己些温柔的“抚摸”了 。在嘴唇上涂一层润唇膏，微微的香味能让人精神为之一振，疲惫感瞬间被扫去 。另外薄荷味能减轻头痛 ， 让人彻底放松下来 。如何解决双腿浮肿?选择去水肿的美体产品 。它们成分中的咖啡因、银杏叶萃取液能帮助腿部脱水、加快新陈代谢 。涂抹在腿上后加以轻轻按摩效果更好 。
睡眠是最好的美容品:睡眠是人体消除疲劳的最好方法，次日清晨肌肤必然容光焕发 。睡眠好会让你神采奕奕、肌肤紧致，那是因为熟睡时的皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，加速细胞的新陈代谢，促进肌肤细胞的再生 。如果能在沐浴后尽快入睡 ， 使全身放松 ， 毛孔通畅，是睡眠的最佳时间，人在熟睡状态时，脑下垂体会分泌大量的成长荷尔蒙，可以促进肌肤表皮下的真皮层成长，活络肌肤的新陈代谢，而产生娇嫩的肌肤 。反之 ， 睡眠不好会使肌肤的成长速度停滞 。造成皮肤粗糙 ， 缺乏光泽 。
注意事项
【身体减压窍门】压力大，对你的健康会造成致命损伤 。因此，如果你有压力大的问题，就要及时调理和改善 。关于改善压力的保健秘方有很多，你可以多了解一些养生知识 。只要注意情绪的调节 ， 就能防治压力大的情况出现 。
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