![减肥期间可以吃橘子吗会胖吗 减肥期间可以吃橘子吗](http://www.fzline.cn/d/file/tp/c8/21/264680.jpg)
文章插图
![减肥期间可以吃橘子吗会胖吗 减肥期间可以吃橘子吗](http://img1.jingyanla.com/231223/1JU122W-1.jpg)
文章插图
1、减肥期间是可以适量吃橘子的,但不可过量 。
2、橘子中含有的碳水化合物比较少,不易在体内转化为脂肪 , 不影响减肥效果 , 所以在减肥期是可以适量吃橘子的,但是不可过量食用 。
3、另外,橘子中含有的维生素、各种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质可以满足人体对各种营养素的需求,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,对防治便秘有一定的作用 。
【减肥期间可以吃橘子吗会胖吗 减肥期间可以吃橘子吗】4、减肥要有度,不可过度关注骨感美,保持合适的体重才是关键 。正常人标准体重是女性(身高cm-70)*0.6,在此数值的正负10%都是正常体重 。
相关经验推荐
- 减肥可以吃泡面吗晚上 减肥可以吃泡面吗
- 减肥期间可以吃苹果吗 减肥期间可以吃苹果吗?
- 减肥可以吃辣椒吗减肥可以吃坚果吗 减肥可以吃辣椒吗
- 减肥可以吃地瓜吗 减肥可以吃地瓜吗中午
- 减肥可以吃火腿肠吗? 减肥可以吃火腿肠吗
- 晚上吃火龙果可以减肥吗 晚上吃火龙果减肥吗?
- 减肥不能吃腐竹吗 减肥可以吃腐竹吗
- 减肥可以吃南瓜吗 减肥可以吃南瓜吗?热量高吗?
- 减肥可以吃辣条吗 减肥可以吃辣条吗?
- 减肥期间可以吃鸭肉吗,减肥期间可以吃鸭肉吗?会胖吗