文章插图
文章插图
山药对于我们来说并不陌生，不少的朋友都爱吃山药，山药可以炒着吃 ， 煮着吃，还可以煲汤 。味道都是不错的 。健康饮食专家指出 ， 山药不仅味道好，多吃山药还可以远离心血管疾病 。告别心血管疾病，多吃山药 。
方法/步骤
山药扁豆莲子粥 白扁豆15克，山药15克 ， 莲子15克，粳米50克 。四味共煮成粥 。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等证 。
山药绿豆羹 将山药洗净，刮去外皮，切碎 ， 捣烂成糊状备用 。将绿豆淘净后放入沙锅 ， 加水适量 ， 中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟 ， 离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食 。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病 。
山药虾皮糊 山药洗净，刮去外皮 ， 切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用 。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊 ， 拌后煨煮至沸 ， 加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食 。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病 。
燕麦山药粥 燕麦片50克 ， 鲜山药100克切片，加水共煮为粥 。本方适用于脾肾两虚患者，每日服用一次 。
注意事项
【告别心血管疾病 多吃山药】告别心血管疾病 多吃山药，通过本文的介绍，大家对于山药是否有了更多的了解呢？提醒广大朋友 ， 既然山药好处那么多 ， 那我们平时就可以适量吃山药，积极的预防疾病，保证我们身体的健康 。
相关经验推荐
- 今天头条怎么开自己的自营广告
- 能够预防心脑血管疾病的饮食
- 告诉你慢性胃炎的饮食原则
- 简书写文章怎么链接之前的？下面的步骤告诉你
- 广东电信发布宽带大数据报告，将形成大数据生态圈
- 预防心脑血管疾病的食疗
- "全球首富"一度易主，马斯克身家蒸发超9400亿！达利欧警告：美股将下跌！英国批准适用婴幼儿新冠疫苗
- 12月9日天津宁河区调整部分疫情风险区通告
- 8个小偏方告别口臭烦恼
- 现在进长春机场需要核酸检测报告吗