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方法/步骤
头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重 ， 浑身不舒适，似乎身上附着重物 。此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气 ， 祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题 。
关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现 。
消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀 。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征 。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的 ， 得多用几张才行 。
注意事项
【体内湿气重有哪些主要症状】
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