中医上说 ， 芒果果实味甘、酸 ， 性微寒 ， 入肺、脾、胃经；有益胃止呕 ， 解渴利尿的功效 。芒果有很好的开胃功效 ， 夏季吃些芒果 ， 不仅能够健脾胃 ， 可以帮助生津止渴 ， 消暑舒神 。
12、火龙果
火龙果是夏季常见的热带水果 ， 火龙果性偏凉 ， 有清热润肺、护嗓止咳的功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示 ， 每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖 。
13、杏
中医认为杏味甘、酸 ， 性热 ， 有止渴生津的作用 ， 是经常食用的水果 ， 孙思邈认为杏为心之果 ， 心病宜食 。从现代营养学的角度分析 ， 杏中的胡萝卜素含量在水果中名列前茅 ， 有助于预防维生素A缺乏 。
14、椰子
在炎热的夏季 ， 椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效 。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效 。对皮肤是有好处的 ， 椰子富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素 。经常吃可以均衡人体营养所需 ， 提高人体营养摄入量 ， 增强人体免疫力 。
七月份吃什么水果？以上时令水果是好选择 ， 好吃又应季 ， 你可不要错过了！
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