文章插图
【什么水果吃了通便最好 哪些水果可以通便】
文章插图
1、火龙果 , 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压 , 帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效 。
2、柚,含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压 。适量食用,有通便之功效 。
3、猕猴桃 , 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好 。
4、香蕉,香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出 。
5、苹果,苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘 。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘 。
相关经验推荐
- 为什么吃火龙果可以治便秘 什么原因吃火龙果可以治便秘
- 海参不能和什么一起吃 哪些食物不能和海参一起吃
- 早上喝什么水对身体好 经常在早上喝什么水好
- 河南有什么好玩的景点
- 神佑释放亚服进不去问题原因分享 亚服进不去什么原因
- 神佑释放最终测试有什么活动 神佑释放最终测试内容介绍
- 神佑释放最终测试什么时候开始 最终测试时间和参与方式介绍
- 神佑释放什么时候上线 神佑释放公测时间介绍
- 神佑释放修理工具有什么用 神佑释放装备修理功能介绍
- 堕落天使歌词 堕落天使的歌曲歌词是什么呢