减肥期间吃鸡爪可以吗 减肥期间吃鸡爪可以吗?


减肥期间吃鸡爪可以吗 减肥期间吃鸡爪可以吗?

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减肥期间吃鸡爪可以吗 减肥期间吃鸡爪可以吗?

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【减肥期间吃鸡爪可以吗 减肥期间吃鸡爪可以吗?】1、减肥可以吃鸡爪子,但是最好不要吃得太多 。
2、如果过度吃鸡爪会造成发胖,鸡爪含有胶原蛋白和纤维素,少量食用鸡爪不会造成人体热量上升,可促进人体新陈代谢速度加快,起到抑制食欲,帮助人体脂肪消耗速度加快 。
3、鸡爪中含有一定的热量,过度食用鸡爪容易导致鸡爪中的热量和脂肪在人体内堆积,导致脂肪和热量增加,造成人体发胖 。建议减肥的人用其他低热量、低脂肪的食物来代替鸡爪 , 平时可多食用粗粮,比如燕麦、玉米、土豆、番薯等,所含的粗纤维可有效使人产生饱腹感,抑制食欲 , 所含有的纤维素和维生素可抑制人体内脂肪的增生,可以起到减肥作用 。

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