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【蓝莓对什么身体有什么好处 蓝莓对什么身体的好处】
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1、延缓衰老 。蓝莓含有丰富的花青素,是水果中花青素含量较高的一种 , 而花青素有着很好的抗氧化作用,可帮助女性朋友延缓衰老 。
2、保护眼睛 。女性朋友常吃蓝莓对眼睛有益 。蓝莓含有维生素A,维生素A是有利于眼睛的 。同时蓝莓中含有的花青素 , 也可以缓解眼睛疲劳,帮助视网膜和视紫质的合成与再生,能够预防近视 , 这是很多药物无法达到效果的 。
3、增强记忆力 。蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长 , 改善短期记忆,提高认识能力,通过血脑屏障,改善退行性老年痴呆,延缓和转化衰老症状 。
4、增强自身免疫力 。研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果,而抗氧化剂可中和体内自由基 , 增强免疫力,所以女性朋友常吃蓝莓,有助于提高身体体质 , 减少生病频率 。
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