八、胡萝卜
国庆节后吃什么排毒？胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基 。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素 。
国庆节后吃什么排毒
推荐食谱：香烧胡萝卜
原料：胡萝卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺（用家里的白瓷汤勺就行）、盐少许 。
做法：
1、胡萝卜去皮，切滚刀块，不宜太大，切得薄一点小一点更容易熟 。两小勺生抽，一小勺老抽，两小勺白糖，少许的盐，混合调成汁 。糖略多一点更好吃 。勺子就是常见的白瓷汤勺 。
2、平底锅倒油烧热，下入胡萝卜块，中小火慢慢的烧，中间不加水，也不用盖锅盖，只需要一点耐心将胡萝卜慢慢烧软 。
3、待胡萝卜的棱角变圆，可以取一块尝尝了，只要胡萝卜变得绵软并且没有一点生味就可以了，需要的时间有点长，要完全烧透才会好吃 。胡萝卜烧透后倒入调味汁，待汤汁烧至略干，香味渗入胡萝卜就可以关火了 。
【?国庆节后吃什么排毒八美食最有效】国庆节后吃什么排毒？除了以上的美食外，红豆粥、糙米饭、芹菜粥、莲藕汤等也有很好的排毒功效，无论是爱美还是想要健康都要多吃这些食物，排清体内毒素，才有美丽健康！
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