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我们在生活中经常会看到一些驼背的人，其中很多都是一些年轻人，这让人很疑惑，为什么年纪轻轻就会出现弯腰驼背的现象，这给人的第一印象很不好，其实驼背一般都是从小养成的习惯，小时候一些不正确的坐姿或者站姿就会影响到现在，所以要及时的纠正，那么什么可以矫正驼背呢？
最佳方法：
1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直 ， 两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上 。人们所说的要“站如松 ， 坐如钟”是有一定道理的 。
2.正在发育的青少年最好睡硬板床 ， 以使脊柱在睡眠时保持平直 。
3.加强体育锻炼 。认真上好体育课 ， 做好课间操，促进肌肉力量的发展 。在全面锻炼的基础上做矫正体操 。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操 。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 。
4.骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成 。正常情况下，它有4个生理弯曲 。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后 。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背 。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳 ， 注意营养均衡，可以延缓衰老进程 。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松 。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头 。腰背肌锻炼 ， 尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度 。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗 。除外伤以外，有几种情况能导致驼背 。一是遗传，二是平时习惯不好 。多数人的驼背，是习惯不好造成的 。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势 ， 女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等 。
【矫正驼背最好的办法 什么可以矫正驼背】以上就是关于什么可以矫正驼背这个问题的一些节诶少，当发现自己的孩子有出现驼背的现象时 ， 一定要及时的纠正他们，以免长大之后出现驼背的现象，这不仅会影响到形象，对于找工作也会有一定的影响，所以家长们一定要从娃娃抓起 。
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