8、抗疲劳：蜂蜜果糖、葡萄糖可立即吸收利用 ， 改善血液营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人 ， 服用蜂蜜水会使精力充沛 。运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜 ， 有助于提高体能 。
【蜂蜜是碱性还是酸性食物，蜂蜜不能和什么一起吃】9、促进儿童成长发育：吃蜂蜜的幼儿与吃吵糖的幼儿相比 ， 前者体重、身高、胸围、皮下脂肪增加快 ， 皮肤光泽 ， 且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病较少 。体弱多病 ， 体质差的孩子可以多吃蜂蜜 。学龄前的儿童可以每天服用30-50克蜂蜜两三次 ， 以改善他们的佝偻病症状 。患感冒的孩子 ， 每天喝两次蜂蜜水 ， 可以促进感冒的痊愈 。睡眠不好的孩子 ， 睡觉前30分钟喝一杯温蜂蜜水 ， 睡觉后不久就能安心睡觉 。一岁以内的婴儿不适合吃蜂蜜 。
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