黑木耳红枣汤的做法和营养黑木耳红枣汤的做法和营养功效 _做法

今天给大家说说黑木耳红枣汤的做法以及营养价值：
4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
黑木耳红枣汤营养分析：【黑木耳红枣汤的做法和营养黑木耳红枣汤的做法和营养功效】1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说;
2、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。