15、西瓜皮粥 。西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克 。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮 。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成 。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用 。
以上是防暑降温粥的几种做法，炎热夏季可要常常熬这些养生粥哦！
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