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很多问题都是可以通过治疗改善的，但同样很多问题是可以通过运动或者是好的习惯来改善的 。驼背的情况主要有两种 ， 如果是先天性原因导致的驼背，最好通过医疗技术来治疗比较有效 。如果是后天习惯不良导致的，那可以通过改变习惯和运动等办法来改善 。下面，我们就一起来看看驼背要怎么做吧！
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变 。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致 。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量 ， 并牵拉胸部前面的韧带 。
第一：
每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部 ， 臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可 。
第二：
在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作 ， 只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题 。
第三：
有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材 ， 这样走起路来看着也非常精神 。
第四：
晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠 。
【有什么治疗驼背的方法吗 怎么样可以治疗驼背】在军训的时候 ， 我们一般都会训练站姿和走姿 ， 如果能够像军训时那样坚持，那么驼背的情况也可以得到改善 。这也是为什么军人走路都比较挺拔的原因了 。只要告别驼背 ， 走路就可以英姿飒爽 。为了自己能够更好 ， 就一定要坚持下去 。
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