【适宜】怀孕早期妈咪
【功效】色泽鲜艳 ， 香甜可口 。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素 。中医认为 ， 绿豆味甘酸 。润肺生津、清热健脾和胃 ， 可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症 。此粥孕妇食用可增加食欲 ， 减缓早孕反应症状 ， 摄取更多的营养素 ， 以满足胚胎对各营养素的需求 。
2、草莓果汁
【原料】草莓100克 ， 奶酪100克 ， 柠檬150克 ， 冰片3克 ， 白砂糖5克 ，
【做法】将草莓、柠檬去皮 ， 全部放进压榨器中榨汁 ， 并与乳酪混合 。再注入杯中 ， 放进冰片与白糖 。
【孕妇能吃草莓吗 孕早期 孕妇能吃草莓吗】【适宜】怀孕早期食用 。
【功效】草莓果汁润肺生津 ， 健脾和胃 ， 补血益气 ， 凉血解毒 ， 可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕 ， 长有面疱 ， 粉刺者多食有益 。
部分专业知识转自网络
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