平时我们的减肥话题总是围著成年人，工作者在打转，但是，大家可否知道学生其实也是需要减肥的，需要保持一个曼妙的好身材的？既然如此，现在就让我们一起来了解一下学生健康减肥食谱吧 。
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周一瘦身食谱
早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜
中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克
【学生一周这样吃，轻松吃出健康好身材】晚餐：肉片炖海带，馒头（和朋友合吃一个）
周二瘦身食谱
早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁
中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤
晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤
周三瘦身食谱
早餐：豆浆400克，肉包75克，鸡蛋65克，酸辣黄瓜
中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤
晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头50克
周四瘦身食谱
早餐：豆浆400克，冬菜包75克，鸡蛋65克，咸菜
中餐：红烧鱼尾，馒头100克，免费汤
晚餐：豆花鸡片，米饭75克，免费汤
周五瘦身食谱
早餐：豆浆400克，豆包70克，鸡蛋65克，拌豆苗
中餐：虾皮炒小白菜，木须肉，米饭100克
晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，馒头
周六瘦身食谱
早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜
中餐：沙锅丸子汤饭（少喝过于油腻的汤）
晚餐：肉片炖土豆
周日瘦身食谱
早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼，芹菜花生
中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头
晚餐：猪肉扒
学生减肥要点
?要在食堂进食，可多选择一些清淡的蔬菜类食物，价格便宜，同时也能减肥 。
?如果条件允许，可以自己在宿舍煮食，更能控制摄入的热量 。
?减少晚餐的是学生减肥最有效的方法，晚餐最好不要吃淀粉类的食物 。
学生健康营养减肥食谱，让各位祖国的花朵也能轻松拥有傲人的好身材，何乐而不为？
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