七爸水煮菜蘸料作者：墨七
创建时间：2016-04-07 12:30:33
描述：七七瘦瘦团的减肥餐 ， 让大家吃到好吃的水煮菜，蘸料是无油健康又有味道 。七爸过年吃胖了10斤 ， 过完年开始吃水煮菜搭配各种南瓜红薯 ， 半个月就瘦了十斤，外加一些跑步运动 。。我逼问他把蘸料方子给我?。?
用料：
- 葱 两根
- 生姜 一小块
- 生抽 半瓶
- 大蒜 两个
- 小米辣 适量
1. 准备一个研磨机 。或者搅拌机什么的都可以，主要就是打碎功能 。
2. 把辣椒，大蒜，生抽放在一起，用搅拌机打两分钟 。
3. 打好之后的酱汁，加入生姜片和葱段 ， 密封之后放入冰箱冷藏15分钟 。
4. 冷藏好的 ， 无油低脂酱料，关键好吃?。?
5. 煮一锅豆腐 。
6. 有味道的减肥餐～
7. 祝你们吃的幸福～
【七爸水煮菜蘸料 四川炖菜蘸料碟】
