外脚背射门
【五种必备的经典足球射门技巧教学】第一个是外脚背射门,外脚背射门有一点我们要记?。庖坏惴浅7浅V匾?我们要直线接近球,而不是像我们平常射门一样从侧面接近 。
图1-垂直接近球
将支撑脚放在球后一点旁边的地方 , 不要放在球侧否则我们无法完成击球,支撑脚放好后,用惯用脚的脚外侧踢球的中部,上半身前压 , 惯用脚向身体一侧随球,随球不要太快,要把球吃住 。
图2-脚外侧击球
挑球:
在比赛中,我们经常处于压力之下,人高马大的门将也会出击封堵角度,这个时候我们就需要像梅西和C罗这些世界巨星一样挑过他们的头顶 。
图3-像梅西一样射门
很简单,我们将脚面绷?。?脚向下,击打球的底部,将球搓起来越过门将头顶,不要说自己不能,只要练过几百次上千次一定数量的堆积 , 我们也能做到 。
图4-像梅西一样挑射
正脚背射门:
下面是正脚背射门,这种射门方式在比赛中运用的最多,我们脚尖向下 , 用鞋带位置击球即可 。
图5-正脚背射门
我们要用惯用脚,直接击打球的中间位置,这种射门就是力取胜,我们不需要考虑太多 , 确保射门能够打正就足够了 。
图6-击打球的中部
射门时,支撑脚要稳,上身前压 , 以免将球打高,特别需要注意的是 , 我们在运动射门,身体往往会后仰 , 所以,我们即将击球时 , 要将支撑脚稍稍前迈,以便身体能将球压住 。
图7-身体压球
射门过程中不能直线助跑,这样不便于我们发力 , 效果也不会太好,我们要弧线助跑,这一点一定要记住 。然后 , 脚尖向下,锁死脚踝,直接击打,技术要领正确,力量自然会来 。
图8-弧线助跑
脚内侧射门:
接下来是脚内侧射门 , 有一点弧线的脚内侧射门,贝克汉姆将这个射门发扬光大,如果我们是右脚选手,我们要击打球的右侧,这取决于我们的目标,如果我们想让球离地近一些,我们可以从球的中间向上部提拉 。
图9-从球的中部提拉
如果我们想让球高一些 , 也可以从球的底部向上提拉,就像下图这样 。
图10-从底部提拉
正脚背射门的时候 , 我们需要脚尖朝下,锁死脚踝,在这儿也相似,和传球时差不多,脚踝要锁死呈90度 。
图11-脚踝锁死
脚踝锁死,击打球的外侧,不是向正脚背一样直接击球,而是要摆腿有一个向内的弧线 。
图12-摆腿的弧线
有点点弧线助跑,脚踝锁死,环绕着击打球的外侧
图13-弧线助跑
大力弧线:
最后一个是两种技巧的组合 , 叫做大力弧线,有正脚背射门的力量,又比外脚背射门更准确,我们下面开始分解,首先脚尖向下,脚踝锁死 , 和弧线射门一样,有一个向内摆的随球动作 。
图14-向内摆的随球动作
我们不是直接击球,而是包裹着球,弧线球时我们会击打球的右侧,获得旋转效果 。
图15-获得旋转
在这儿也一样 , 但是我们脚踝不是锁死90度 , 而是要向下,用鞋带或者脚背位置击球 。
图16-脚尖向下
就像下面这样,同样我们也要用身体将球压住 。
图17-用身体压球