很多女性在断奶之后，乳房看起来要比生育之前小很多 ， 这是因为孩子在吃奶之后 ， 会导致乳房变空 。这时候妈妈们比较忧虑，感觉胸部变平，影响到女性的美 。所以很多女性比较关注胸部保养问题 。那么 ， 断奶过后胸变平怎么办？
1.按摩、运动丰胸 。断奶过后可以通过按摩的方法 ， 进行乳房恢复 。此外女性要多做扩胸运动、打球伸展运动、跑步等 。通过参加各种体育锻炼，来维持乳房的健美 。不仅仅能使胸部变得丰满结实 ， 而且也有利于身材的恢复 。
2.饮食丰胸 。挺拔丰满的乳房 ， 跟先天性因素有关系，但是也少不了食物的营养 。断奶过后一定要注意合理的膳食，平时要多吃一些豆制品 。这样有利于提高体内雌性激素的水平，可以保持乳房丰满，对乳房的恢复也有很好的作用 。除此之外 ， 也可以吃木瓜 ， 木瓜具有美白丰胸的功效 。
【断奶过后胸变平怎么办】3.昂首挺胸 。断奶过后 ， 女性要注意调整平时仪态 。很多女性平时喜欢含胸走路，这时候必须要进行调整 ， 尽早的纠正 ， 否则会影响到胸部健康 。不管是产后女性，还是生长发育期间的女性，保持昂首挺胸，才更有利于胸部的健康 。
