6日 ， 传统的惊蛰节气到来了 。
它是二十节气中的第三个节气 ， 标志着仲春时节的开始 。每到这时，气温一般回升比较快 ， 全国各地春意更浓 。民间把惊蛰当做一个比较重要的节气，在开始预备为春耕忙碌的同时 ， 也衍生出许多有趣的习俗 。
资料图 。中新社发 泱波 摄
惊蛰又名启蛰 为啥改名？
惊蛰 ， 是干支历卯月的起始，一般在公历3月5日或6日 。古籍《月令七十二候集解》：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣 。
在历史上 ， 惊蛰还有一个称呼，叫启蛰 。《夏小正》里的文字印证了这一点：正月启蛰 。
汉代，汉景帝的名字是刘启，当时为了避讳，就把启蛰改为惊蛰，意思相近 。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的雨水的顺序被置换；谷雨与清明的顺次也被置换 。
时间不断向前走 ， 过了很长一段时间，由于不再需要避讳 ， 人们又重新使用启蛰的名称 。只不过，后来唐代《大衍历》再次采用了惊蛰的名称，沿用至今 。
原本动物在入冬后藏进土中、地下，叫做蛰 ， 顾名思义，惊蛰即天上春雷隐隐，惊醒了蛰伏的动物，也提醒人们，即将进入春耕时节 。谚语惊蛰春雷响 ， 农夫闲转忙说的就是这个意思 。
资料图 。陆永忠 摄
惊蛰是二十四节气中唯一一个以声音为标志的节气，也是一个过渡性节气 。民俗学专家王娟在接受中新网采访人员采访时提到，由于和二月二相距太近，大家的注意力都被转移到后者身上，所以惊蛰并没有什么特别的庆祝活动 。
吃梨润肺之外，它还有这些习俗
微雨众卉新，一雷惊蛰始 。惊蛰到来后，虽然国内一些地方还难以见到花红柳绿的美景，但气温的升高等已经很能给人们一种万物复苏的感受 。许多颇具象征意义的民俗亦应运而生 。
春天天气干燥，梨又有去燥润肺的功效 ， 人们认为惊蛰时节，应该适当多吃梨，或者喝梨汤等等，意即吃梨消百病 。也有一种说法认为 ， 梨谐音离，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成 。
惊蛰的另外一个特点，是春雷的出现 。古人难以解释这种现象，便认为天上有雷神 ， 他一手持锤，一手击打身边的天鼓，发出隆隆的雷声 。所以，人间也要蒙鼓皮 ， 击鼓回应 。
春雷也唤醒了蛰伏的小动物 。过去卫生条件比较差，不少百姓家中就可能出现爬虫蚂蚁等等 。古时在惊蛰当日，人们会拿着艾草等物熏一熏家中的角落，驱赶有害昆虫，去除霉味 。
资料图 。朱海鹏 摄
《千金月令》记载：惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁 。在门槛上撒点能杀虫的石灰，也象征着给害虫一个警告，希望它们一年都不要来骚扰自己 。
养生怎么做？顺应天时 饮食清淡
惊蛰一至，春暖花开的脚步更快 。但气温升高 ， 各种细菌也跟着活跃起来了 。
古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升 ， 阴血相对不足 。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机 。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等 。
资料图 。中新社发 李晨韵 摄
同时，春季冷暖不定，出行时还要注意及时增减衣物，保持室内通风，尽量避免过度饮酒和熬夜 ， 预防感冒等疾病的发生 。
节气民俗也好，养生也罢，许多内容都是依据天时更迭而来 ， 是人们顺应大自然变化的一种方式，与人们的生活密切相关，所以才会历久弥新 。
【惊蛰到来后会发生什么变化】民俗学专家高巍便对采访人员表示，不管是占惊蛰来判断能否丰收，还是蒙鼓皮响应天时 ， 都是提醒人们，生机盎然的春天，已经到来 。(完)
