食物一、豆腐 。豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质 , 能够显著降低低密度脂蛋白水平 , 维护心脏的健康 。
食物二、核桃 。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸 , 这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害 。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用 。
【心脏病吃什么好】食物三、燕麦 。燕麦当中含有纤维素,这样的物质可以起到软化血管的效果,在食用的时候和蛋、奶类的制品或是蔬菜水果一起吃,可以达到营养平衡的效果 , 对保护心脏有很好的作用 。
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