1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按 。
2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步 ， 弓步左分 ， 后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分 ， 后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分 。
3、白鹤亮翅：跟步中抱 ， 后坐右转 ， 虚步亮掌 。
4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步 ， 搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌 。
5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌 。
6、左右倒卷肱：右后划?。渲馓嵬龋?退步推掌 ， 左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌 。
7、左揽雀尾：丁步右抱 ， 转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘 ， 弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌 。
8、右揽雀尾：丁步左抱 ， 转身开步 ， 弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按 。
9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手 ， 丁步勾手，转身开步 ， 弓步左推 。
10、云手：后坐翘脚，右转按捋、 ， 换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云 ， 提按开步，换重左云，提按并步 。
11、单鞭：换重右云 ， 丁步勾手，转身开步，弓步左推 。
12、高探马：跟步仰掌 ， 后坐弯肘，虚步探掌 。
13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱 ， 提膝反掌，开掌蹬脚 。
14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手 ， 弓步贯拳 。
15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘 ， 丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚 。
16、左下势独立：收腿勾手 ， 仆步穿掌 ， 撩掌勾手，提膝挑掌 。
17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌 。
18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱 ， 右转开步 ， 右架左推 ， 后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推 。
19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌 ， 虚步叉掌 。
20、闪通臂：上步提手，右架左推 。
21、转身搬拦捶：后坐翘脚 ， 右转摆掌，左架抱拳 ， 摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳 。
22、如封似闭：后坐托手，弓步前按 。
23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘 ， 并步叉抱 。
【24太极拳口诀】24、收势：反掌下按 ， 立正还原 。
