【关于马拉松的知识有哪些】马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目 ， 全程距离26英里385码，折合为42、195公里（也有说法为42、193公里） 。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种 。以全程马拉松比赛最为普及 ， 一般提及马拉松，即指全程马拉松 。
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似 。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此 ， 在技术上还有些特点 。
在跑时，上体微向前倾或正直 。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低 。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些 。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲 。两臂的摆动要自然 ， 幅度不要过大 。
